Танцевальные тренинги

Перейти вниз

Танцевальные тренинги

Сообщение автор Admin в Пт Фев 20, 2009 7:07 pm

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] представляет танцевальные тренинги.


Стресс…
он уже стал неотъемлемым признаком 21 века, его спутником. Его возникновение
невозможно предугадать, а влияние - переоценить.
Темп жизни, социальная нестабильность, сложные квартирные вопросы, взаимоотношения
с близкими, усталость на работе, проблемы со
здоровьем – вот лишь капля в море причин, вызывающих стрессы. Специалисты говорят, что стресс - настоящий бич 21 века - оставил далеко позади по опасности такие страшные заболевания, как СПИД или алкоголизм…
По статистике, стрессу ежегодно подвергается каждый второй житель планеты. Медики
утверждают, что стресс имеет способность аккумулироваться, т.е. накапливаться.
Ежедневное маленькое эмоциональное потрясение в конце концов может привести к эмоциональным
срывам с серьезными последствиями.
А ведь мы ещё дополнительно «запираем» свои бурные реакции в теле, они просто не находят возможности высвободиться! Работа за письменным столом у компьютера,
малоподвижный образ жизни не оставляют возможности ежедневно «сбрасывать» груз
эмоций.
Многие считают выходом из данной ситуации занятия в фитнес-ценрах. И все же фитнес не может полноценно «залатать» бреши в нашей нервной системе - в первую очередь, потому что на большинстве групповых занятий отсутствует эмоциональный расслабляющий фон. Да и можно ли расслабиться выполняя сложные физические действия. Ни один, даже самый современный тренажер, не способен заменить прогулку в лесу, вечер, проведенный на катке, или… танец от души.
Да-да, именно танец – этот древнейший вид проявления наших эмоций – способен побороться со стрессом. Только под силу это не каждому танцу…

Лекарство на танцполе
Почти все из нас получают удовольствие от ритмичного движения под музыку. И неважно, что кто-то любит клубные танцы, кто-то –
латино, а кто-то – медитативные ритмы Востока. Главное – это не сами движения, а правильный подход к танцу, за последние века, увы, почти утерянный человечеством. Мы слишком зациклились на специальных помещениях, костюмах, обязательных правилах исполнения, забыв, что изначально танец был не способом развлечься, выделиться на фоне других и даже профессией.
Танец был самой жизнью, а жизнь была танцем. Недаром на Востоке существует специальный термин «нритта», который означает – танец ради танца.
«Первопроходцем» танцетерапии считается психоаналитик Вильгельм Райх. Он утверждал, что у каждого человека есть защитный панцирь, выражающийся в его теле в виде мышечной фригидности и зажимов. Танцуя, человек освобождается от «панциря», и в его душе поселяется гармония.
Танец – это великая возможность отбросить собственные страхи, проблемы и комплексы, позабыть на время о себе и раствориться в музыке. Вы следуете за спонтанными движениями своего тела, давая голове возможность отдохнуть. И именно в таком танце проявление экспрессии достигает своего апогея. Мы можем с легкостью «слить» всю накопившуюся негативную
энергию, наполнив сердце радостью. И
если вам уже захотелось попробовать - добро пожаловать на курсы танцетерапии.

Курсы радости
Большинство из нас относятся к танцетерапии, как к экзотике. Но стоит один раз посетить занятие, и станет понятно, почему таких клубов в мире становится все больше.
По наблюдениям психотерапевтов, душевную дисгармонию в жизни чаще испытывают люди, которые в детстве «недотанцевали» — у них было мало праздников. И наоборот, детям, которые часто танцуют, во взрослой жизни не страшны серьезные психологические переживания –
они чаще остаются оптимистами и легче переносят удары судьбы.
Большинство психологов согласны с тем, что танцетерапия – это один из самых эффективных методов борьбы со стрессом. Нет необходимости выговаривать то, о чем говорить не хочется. И даже сама ситуация неважна для достижения результата. Специалисты
по танцетерапии уверены - если вам удается изменить свое состояние, ситуация изменится вслед за вами.
Танцетерапия признана ведущим направлением телесно-ориентированной арт-терапии. И для этого есть, как минимум, 3 причины. Во-первых, можно танцевать, даже не имея никакой
подготовки. Во-вторых, именно в танце человек полностью расслабляется и
получает удовольствие от своего состояния. В-третьих, под музыку всегда легче
двигаться.
Очень часто танцетерапия работает с формированием и достраиванием тех качеств,
которые по какой-то причине оказались у человека несформированными. Через тело
это делать гораздо проще – мы можем буквально «на своей шкуре» ощутить, что это
такое - быть сильным, мягким, активным…
Важный момент: танцевально-экспрессивный тренинг – это не обучение танцу, как таковому. Здесь не учат техникам («ручку на пояс, а ножкой топнули»), а дают почувствовать, как это здорово - импровизировать. Акцент делается не на то, как
выглядит движение, а на то, что происходит с человеком, когда он движется тем
или иным образом. Ведь стереотипы есть не только у мышления, но и у движения.
Возможно, кто-то скажет, что танцами можно заниматься и дома: включил музыку и танцуй сколько влезет – сбрасывай все, что накопил за день. И действительно, можно попрыгать перед зеркалом, и потом забыть про это. Но такой
подход не принесет желаемого результата: в лучшем случае, вы устанете и сбросите пару сотню калорий. Чтобы правильно воздействовать через танец не только на мышцы, но и на нервную систему, необходима твердая рука профессионального ведущего. Именно он
дает направление вашей активности, помогает аккуратно, без срывов и
последствий, разжать пружинку стресса.
Ведущий тренинга, как правило, человек очень наблюдательный. Именно он первым видит и может оценить эффект от занятий. А проявляется он именно «на теле». Человек
может прийти на занятие напряженным, нервным, расхлябанным, и это будет видно в
его движениях. Но постепенно движения станут плавными, спокойными, пластичными
– это важнейший показатель того, что организм расслабился, возвращаются
душевный покой и гармония.
Опытный ведущий также поможет с индивидуальными наработками, которые вы потом можете
использовать самостоятельно – снимая стресс на работе, в транспорте, в командировке и т.д.

Станцуй свою злость!
У групповой танцетерапии есть и еще один плюс – так называемое «чувство команды». Вы чувствуете не только себя, но и других,
видите, как ваши соседи выражают свои
эмоции. И через какое-то время начинаете понимать друг друга без слов. Эти навыки могут в дальнейшем помочь в
общении и даже… устранить кризис в семейной жизни. Вот лишь один пример. В студии танца «Возрождение» появилась молодая пара – Ольга и Сергей. Ребята уже 11 лет вместе, у них растут двое детей. Но в последнее время оба стали чувствовать усталость от совместной жизни. Накопились какие- то недоговоренности, обиды, казалось, куда-то исчезло взаимопонимание. В общем,
налицо классический семейный кризис. К счастью, и Ольга и Сергей поняли, что в
данной ситуации нельзя сидеть, сложа руки. Нужно что-то делать. И оба решили попробовать… танцетерапию.
Несколько занятий подали Ольге великолепную идею. Она предложила мужу впредь не скрывать свои чувства, в том числе и злость. Зачем ее копить, если можно… станцевать? Если назревает скандал – танцуй свою злость, не копи. Ведь тело не врет!
Результаты семейного эксперимента потрясли обоих. И Ольга и Сергей увидели, насколько они
на самом деле разные, как по-разному видят мир и реагируют на возникающие
проблемы. Но при этом каждый из них имеет полное право на это видение и эту
реакцию. Вместе с осознанием пришла новая степень понимания партнера, новая
ступень ответственности и, в конечном итоге, взаимной близости. А разве это не счастье, когда ты понимаешь
человека, и знаешь, что и он поймет тебе правильно…


Если вам действительно захотелось попробовать, что такое танцетерапия,
добро пожаловать в студию
«Возрождение». Запись на тренинги
проводится по телефону: (495)509-39-94

Дополнительная информация на сайте [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]









Admin
Admin

Мужчина
Количество сообщений : 7
Возраст : 43
Географическое положение : Москва
Моя страна :
Дата регистрации : 2009-02-17

Посмотреть профиль http://www.newforlife.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения